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Meditation führt zu mehr Gelassenheit, indem sie dabei hilft, den Geist zu beruhigen, negativen Gedanken entgegenzuwirken und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch regelmäßiges Meditieren können wir lernen, unsere Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Dies ermöglicht es uns, stressige Situationen gelassener zu bewältigen, mehr inneren Frieden zu finden und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Die Praxis der Meditation hilft auch dabei, uns selbst besser kennenzulernen, unsere Werte und Prioritäten zu klären und ein tieferes Verständnis für uns selbst und andere zu entwickeln. Letztendlich führt dies zu einem Gefühl von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

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