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Beckenbodentraining ist wichtig, da ein starker Beckenboden essentiell für die Unterstützung der inneren Organe, die Kontrolle der Blase und des Darms, die sexuelle Gesundheit und die allgemeine Stabilität und Kraft des Körpers ist. Ein geschwächter Beckenboden kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Inkontinenz, Senkung der inneren Organe und sexuellen Dysfunktionen führen. Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können diese Probleme vorgebeugt oder verbessert werden. Beckenbodentraining kann auch bei der Genesung nach der Geburt oder Operationen im Beckenbereich hilfreich sein. Daher ist es wichtig, den Beckenboden zu stärken und zu trainieren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers zu erhalten.

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